Julka: Zumba

вторник, 7 февруари 2012 г.

Zumba

Здравейте, отдавна се каня да ви разкажа за новия спорт, ако мога така да го нарека :) който е много забавен :) За тези които обичат танците :) Казва се ЗУМБА

Зумба е фитнес танц, вдъхновен от латиноамериканските танци. Създаден е от хореографа Алберто Перез от Колумбия в края на ХХ век., зумба включва танци, аеробика и фитнес. Хореографията на зумбата съчетава движения от хип-хоп, самба, салса, меренге, мамбо, бойни изкуства и кючек. Заедно с това се изпълняват клекове и удари.

История на зумбата

Алберто Перез създава зумба фитнес в последните десет години на ХХ век.

Бето ръководил няколко класа по салса. Един ден се оказва без подходяща музика за кардио упражненията си, затова решава да използва песни от латиноамерикански танци.

Танцът възникнал с прости движения от латино танците. След известно време Перез създал отделни класове, с които разработили зумба.

Зумба е едновременно танцова и фитнес тренировка. Танцът ангажира цялото тяло. В него участват почти всички мускули и стави.

Най-голямо натоварване пада върху бедрата и коремните мускули.

Зумба е фитнес танц, пригоден за всички. Все повече интструктори по света се сдобиват с рекордни по численост класове.

А това е любимия ми танц :)